1、1.用一只手握住球拍，鉗口朝向手柄窄面內(nèi)側(cè)的小邊緣。

2、2.中指、無(wú)名指、小指一起彎曲，握住手柄。

3、3.拇指和食指附著在球拍柄的兩個(gè)寬面上。

(資料圖片)

4、4.食指和中指稍微分開(kāi)，中指指甲在拇指下面，食指和拇指相對(duì)。

5、5.球拍柄的末端與手腕附近的魚(yú)際肌齊平。

6、6.手掌與拍柄之間要有空隙，手握拍時(shí)處于放松狀態(tài)。

7、1.先用正手握拍輕握球拍。

8、2.然后拇指和食指稍微向上抬起，通過(guò)拇指和食指的配合，把手稍微向外轉(zhuǎn)動(dòng)。

9、3.拇指自然貼在手柄內(nèi)部的寬面上，食指扣住對(duì)面的手柄。

10、4.拍柄與手掌的間隙比正手握拍時(shí)略大。

11、5.前臂與拍軸保持120-130，手腕隨背部靈活轉(zhuǎn)動(dòng)。

12、【錘握法】

13、用一只手握住把手，五指并攏，食指指尖在拇指下方并與之接觸。

14、[正手擊球握拍]

15、1.先用非握拍法握拍，使拍面先垂直于地面。

16、2.張開(kāi)雙手拍掌，使手掌下部靠在球拍柄底部，虎口朝向球拍框。

17、3.小指、無(wú)名指、中指自然并攏，食指、中指微微分開(kāi)，自然彎曲貼在球拍柄上。

18、4.手掌不要貼得太緊，手部肌肉要放松。

19、【反手打高長(zhǎng)球和吊球的握法】

20、1.球拍框稍微向外翻。

21、2.將拇指筆直地貼在球拍柄內(nèi)側(cè)的窄面上。

22、3.食指、中指、無(wú)名指、小指并攏握住球拍。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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